The Mind Blog

DailyMINDPOWER: F E L I C I D A D

Tip para la Felicidad:

Enfocáte en lo que si podés controlar en este preciso momento.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 
 
 
 

Cuando asumís el poder de controlar tus estados entonces empezás a vivir en plenitud.

 
  • Lo que haya pasado no lo podés controlar, dejarlo ir o aprender de ello si.

  • Lo que digan de vos no lo podés controlar, el nivel de importancia o significado que le des si.

  • Una lesión en alguna parte de tu cuerpo no la podés controlar, aceptar lo que es y hacer lo necesario para recuperarte si.

  • El resultado de un evento depende de muchos factores externos, como te preparés para lo mejor y disfrutar el momento si lo podés controlar.

 

Los estoicos lidiaban con los externos ejercitando su músculo de atención hacia su esfera de poder, practicando la virtud desapegándose de los deseos de lo que no se tiene y rechazando únicamente lo que...

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Más PNL para la Empatía

#bepresent Dec 12, 2019

Más PNL para la Empatía

"Parte de mi felicidad al aprender es que me coloca en una posición para enseñar. Nada, por más importante y valioso que sea va a servirme de placer alguno si fuera solo para mi propio beneficio únicamente... No se puede disfrutar nada a menos que haya alguien con quien se pueda compartir." - Séneca, Cartas de un Estoico.
 
 
 

Fue en el 2017 que me di la oportunidad de conocer la Programación Neurolingüística.

En medio de una época convulsa para mi personalmente porque atravesaba por un divorcio y tenía a cargo una empresa con la que estábamos en medio de un momento de transición en el país(Costa Rica), lo cual no hacía las cosas mejores económicamente.

En ese entonces yo contaba con un set de herramientas para liderar-me completamente limitado y solo me quedaba la esperanza. A una semana de que iniciara la...

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DailyMINDPOWER: F O R T A L E Z A

Hoy es un día perfecto para entrenar tu actitud ante la vida.

¿Qué está en mi control y qué no?, ¿cuál es mi siguiente mejor paso?.

 
 
 
 

Una vida en equilibrio y con tranquilidad es posible y autorrealizable. Lo único que tenés que hacer es practicar todos los días ejercitando tu músculo de la voluntad.

 

Epictéto una vez dijo que a él lo podían encadenar pero que solo tomarían el poder de su pierna, que si le cortaban la cabeza entonces controlarían su cuerpo, pero su voluntad, Epictéto dijo: “Mi voluntad ni Zeus me la podría quitar.”

 

Vivimos en un campo de entrenamiento, todo es cuestión de que vos intencionalmente aprovechés cada ocasión para fortalecer y crear la mejor zona segura, esa que no depende de nada ni nadie: Tu Mente.

 

Que el obstáculo sea el camino.

 

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Satori para la vida

La vida ocurre en este preciso momento.

 
"La mayor perfección parece imperfecta,
pero su acción es inagotable.
La mayor plenitud parece vacía,
pero su acción no tiene fin.
Lo más recto parece tortuoso.
La mayor inteligencia parece estupidez.
La mayor elocuencia parece tartamudeo.
El movimiento vence al frío,
pero la quietud vence al calor.
La calma y la quietud son la norma del Universo."
 
-Tao, XLV. 
 
 

¿Cuando ocurre la vida?, ahora.

¿Cuando iniciar?, ahora.

¿Cuando existe tu mejor versión?, puede existir ahora, con tu decisión de ser lo mejor que podás ser con los recursos que tenés.

 
 
Hay momentos en la vida en que las cosas no son lo que parecen, "lo esencial es invisible a los ojos", le decía el zorro al principito. Y es que solo con completo abandono, desapego y gentileza podríamos ver aquello que parece absurdo o...
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DailyMINDPOWER: H U M A N O

Compasión + Gratitud + Atención Plena = Relaciones de Crecimiento

 
 
 
 
 

Somos seres fundamentalmente sociales.

Que no se te olvidé que cualquier cosa que querás lograr en este mundo requiere de la interacción con otro ser humano.

 

Y, ¿cómo están tus habilidades de comunicación?, ¿sos capaz de darte a entender?, ¿llegar a acuerdos es algo natural para vos?.

 

Compasión para acompañar, apoyar y genuinamente querer entender lo que sucede en la mente del otro. Después de todo, literalmente, cada cabeza es un mundo.

 

Gratitud, para aceptar lo que es, aceptar este momento presente y vivirlo al máximo, para aceptar a quien tenés al frente, aceptar quien es hoy y aceptar también su posibilidad de cambiar. Gratitud porque si todo fluye entonces es realimentación de tus habilidades y si no,...

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DailyMINDPOWER: P R E S E N T E

En el momento presente todo está bien.

 
 
 

El ser humano sufre más producto de la película que se arma en su cabeza que en la realidad.

 

Es natural para nosotros tener una mente inquieta que hace conexiones, que rellena espacios en blanco, que crea historias y asume intenciones, este es el camino que asegura la supervivencia; tratando de controlar la realidad en la que vivís para estar segur@, lejos de amenazas, con comodidad y respirando.

 

Es más fácil asumir que preguntar, pero el resultado es rotundamente diferente. Es más fácil imaginar que hacer un plan y esforzarse durante un tiempo determinado para alcanzar un objetivo. Pensando no vas a lograr tus sueños, porque en esta realidad que depende de la física se necesita un impulso inicial para generar movimiento.

Dejá de pensarlo tanto, aprovechá al máximo lo único que tenés por seguro: Tu...

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Lo mejor en libros 2019

Al momento de escribir este artículo estoy escuchando el disco Dandelion de mi grupo costarricense favorito: "Time's Forgotten", estoy tomando un dedo de un whisky japonés increíble llamado Hibiki, con unas notas dulces espectaculares y mucho, mucho cuerpo, vengo de entrenar jiujitsu en la noche y por más que planeé dormir temprano pudo más mi necesidad de crear y compartir. Se viene a mi mente la frase de la película "Into the Wild", "la felicidad no existe si no se comparte" y el conocimiento me hace feliz.

Como dijo Ragnar Lodbrok: "Odín dió un ojo por la sabiduría y yo estoy dispuesto a mucho más".

 

Este año fue súper especial en mi lectura. Se mantiene mi mayor motivación de leer para tener más y mejores herramientas para apoyar a las personas con quienes me relaciono(Si no viste mi artículo sobre mis libros favoritos del 2018, te invito a revisarlo).

 

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DailyMINDPOWER: P O D E R

Se dice “Ser humano” por una razón, no “Hacer Humano”.

Trabaja en conectarte con tu esencia, con tu mundo interior para lograr los mejores estados y fluir.

 
 
 

La receta perfecta para entregar tus estados en manos de los otros y del destino es enfocar tu atención en lo externo; en el “tener”, en el logro, en lo que esperas del mundo.

“Altos estándares para vos y compasión con los demás”, decía Marco Aurelio. Yo te lo recuerdo para que tu atención vaya hacia vos, hacia lo que podés ser, y lo que podés hacer de acuerdo a tus recursos y posibilidades. Hacéte responsable de tus estados, asumí el poder de hacer que las cosas sean diferentes, que sean mejores.

“Me da pereza ir al trabajo porque hay un ambiente que no me gusta y no sé manejarlo.” - Muy bien, y, ¿qué tal si ese ambiente es justo el entrenamiento...

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DailyMINDPOWER: E S T R É S

¿Quién te dijo que para trabajar se necesita el estrés?.

Estar PRE-ocupado no es sinónimo de productividad.

 
 
El estrés surge a partir de la anticipación de un resultado que se quiere alcanzar, sin claridad sobre como lograrlo. Sabemos que queremos lograr algo a futuro y por tanta preocupación no sacamos el tiempo ni para planificar los pequeños pasos que debemos dar en esa dirección, esos pequeños pasos que si dependen de nosotros.

Para estar estresado es necesario pensar y visualizar lo que se quiere y que aún no se tiene, se debe sentir una profunda necesidad de obtenerlo ahora mismo, ojalá sin tener que hacer “tooodo” eso que abría que hacer para alcanzarlo. Para poner “la cereza en el pastel”, agregá pensamientos de todas las consecuencias que surgirían al no lograrlo y buscá en los demás todo lo que no están...

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DailyMINDPOWER: E M P A T Í A

No podemos pretender conocer el mundo de los demás.

Asumir que las cosas se deben de hacer según tu perspectiva, es una posición sesgada y llena de limitaciones.

 
 

Estamos acostumbrados a buscar el camino fácil asumiendo que las cosas se deben de hacer a mi manera, basar mis criterios y opiniones en mis expectativas, opinar por cada cosa que sucede, aconsejar a los demás como si yo fuera el portador de la verdad, generar emociones limitantes porque alguien no está haciendo las cosas como a mi me parecen correctas.

Por eso la empatía es un súper poder, porque a pesar de que es imposible que podamos saber lo que otra persona está pensando o sentir lo que está sintiendo, la empatía desde una posición de humildad, es la herramienta mágica para acompañar, apoyar y realmente querer entender el mundo del otro para entonces crear en conjunto.

La empatía no asume, la...

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