The Mind Blog

¿Cómo tener buenas relaciones?, aceptando “lo que es” y aceptando la impermanencia; todos podemos cambiar.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es una locura esperar que alguien haga las cosas diferentes si ya tenemos una noción de lo que podemos esperar de él o ella; esta noción nos ayuda a modificar las expectativas y tener nuestras emociones dentro de nuestro poder. Recordá que las emociones nacen a partir de enfrentar expectativas  versus la realidad.

Entonces es muy importante aceptar a la persona en este preciso momento para fluir en la relación.

Ahora viene lo paradójico porque a pesar de que no podemos esperar que sea diferente o actúe diferente, nada es permanente, todo puede cambiar en esta realidad en la que vivimos, entonces debemos ofrecer en este preciso momento la oportunidad de que las cosas sean diferentes, sin expectativas y con compasión.

Creer en vos es asunto de prestar atención a lo que has logrado hasta ahora, fijar una meta y hacer todo lo correspondiente por alcanzarla.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Las creencias son las ideas que en tu mente gobiernan tus comportamientos; son todos esos pensamientos a los cuales les has dicho: "Si, es cierto."

Los resultados en tu vida entonces serán un reflejo muy cercano de tus creencias, porque si bien es cierto hay muchas cosas que no podemos controlar, tus acciones siempre estarán en tu poder.

Como ser humano sos capaz de lograr prácticamente todo lo que te propongás, y como lo dijo Epictéto en uno de sus discursos: "Está bien que querás ser campeón del mundo, ahora actúa de acuerdo a ello."

En el deporte, en la música o cualquier forma de arte, en tu profesión, en la casa, en tus relaciones, en tus hábitos, en la salud, en tu fuerza de...

La abundancia es un estado interno que depende de vos cuando tenés claro lo que es suficiente.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Vivimos en una sociedad que promueve la abundancia a partir de lo externo, que dirige a las personas a buscar la felicidad en lo que es pasajero, lo que no tiene, lo que no depende de cada individuo, cuando el mayor imperio de todos es ser el mejor emperador de nuestra mente.

La abundancia de alegría, amor, empatía, diversión, tranquilidad, seguridad, es un asunto de tu relación con tu fortaleza interna y esto se construye con cada decisión que tomés momento a momento.

Lo que es suficiente es un significado que está en vos.

Vos sos suficiente para ser la mejor versión que podás ser en este momento.

Prestá atención a "lo que es" y agradecé, permitiéndote entonces reconocer la abundancia genuina que siempre ha...

Disfruta cada momento como si fuera el último, porque el futuro es incierto y el pasado ya no existe.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Constantemente reflexioná con respecto a la impermanencia de la vida. Así como este momento que no te gusta ya pasó, los mejores también pasarán, deja que esto determine la forma en que vivís tu momento presente, aprovechálo al máximo.

Disfrutá lo que es, aceptá lo que es, aprendé de lo que es y permitíte estar en plenitud momento a momento.

Esto también pasará. Memento Mori. Amor Fati.

Don't Worry, be present.

Sufrís por lo que no tenés.

#dailyMINDPOWER #BePresent

Este es un momento completo, sos vos quien con tus pensamientos le puede agregar o quitar y querer que sea diferente. Este momento es lo que es.

Pensar en las cosas que te gustaría que fueran pero no lo son te están colocando en una posición de sufrimiento innecesario, primero porque no estás haciendo nada para cambiarlas, segundo porque el sufrimiento(en cualquiera de sus versiones) no es el mejor estado para actuar si decidieras tomar acción y tercero para sufrir necesariamente te perdés del momento presente, lo cual se vuelve un ciclo del que no vas a salir si no te volvés consciente y decidís responsabilizarte por tus estado.

No es el momento lo que te provoca sentirte incómod@, frustrad@, triste, angustiad@, sino lo que vos pensás con respecto a ello.

¿Vas a permitirte poner toda tu atención a...

|Maldita Ansiedad|

 

 

Es sofocante, se vuelve un monstruo gigante, nos convierte en sus esclavos, nos drena energía, el costo de vivir con ella es alto; puede sacrificar relaciones, sueños, y sobre todo felicidad. Y sin embargo, no logramos deshacernos de un “mono” interno adicto a los pensamientos de “lo que podría pasar” y sin embargo no podemos anticipar y mucho menos controlar. Los pensamientos de un futuro incierto, esos que se convierten en miedos reales, reales porque se sienten... pero son producto de nuestra imaginación. De cosas que podrían pasar... y que no existen.

Nuestra mente evolutivamente trabaja para anticipar posibles escenarios y mantenernos sanos y salvos, confortables porque así no arriesgamos nuestra vida. Pero muy en nuestro ADN reconocemos el valor de estar en el filo de esa zona de confort y arriesgar, de vivir el momento presente con aceptación para...

Que tu mente sea resiliente y se adapte a lo impredecible e inevitable del mundo.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Esperar del mundo que funcione de acuerdo a tus expectativas es una posición que aparte de ilusa, te va a traer sufrimiento.

El ser humano por naturaleza crea historias, rellena vacíos de información, busca explicaciones y desea lo que no tiene, lo cual no nos trae beneficios a largo plazo.

Prestále atención a esos pensamientos, a esas sensaciones incómodas, volvé la mirada hacia vos mism@ y de una vez por todas hacéte responsable de tus estados. Cuando tu intención es mejorar internamente, el mundo a tu alrededor mágicamente cambia, la experiencia cambia, la realidad cambia y todo porque vos decidiste cambiar la forma en que te movés en el mundo.

No podés cambiar el mundo, esta no es una tarea realizable, pero si podés cambiar la...

• La felicidad no es esa sensación condicionada a que se cumplan tus expectativas sino más bien es el estado de aceptación y plenitud con lo que es.

• #dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Los seres humanos tenemos el poder de reflexión; de modificar la realidad en la que vivimos a partir de nuestras perspectivas. Naturalmente tenemos una inclinación a disparar nuestro mecanismo de defensa(pelear-huir), sin embargo no hay mayor virtud en esto ya que sería lo mismo que haría cualquier otro animal.

El universo nos dió la facultad de reflexión para ser empáticos, justos, razonables, resilientes y como meta ser virtuosos, es nuestro deber utilizarlo para nuestro beneficio y el del mundo en que vivimos.

No podemos controlar lo que sucedió, no podemos controlar lo que los demás hagan, no podemos controlar los resultados, no podemos controlar nuestro cuerpo en...

Permitíle a tu mente ser libre de todas la cosas que no tengan que ver con tu virtud.

Esto si lo podés controlar.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

"Momento a momento encofáte con firmeza, como un Romano y como un hombre en hacer lo que tengás que hacer correctamente y naturalmente con dignidad y con compasión, con libertad y justicia.

Permitíle a tu mente ser libre de todas las otras cosas. Esto si lo podés controlar, como si cada acción que tuvieras fuera tu última, sin prestar atención a cualquier pensamiento necio, sin dejar que las emociones nublen la dirección de la razón, evitando el deseo de generar opiniones, sin alimentar el ego y despreciar lo que se tiene.

Date cuenta que tan poco realmente necesita controlar el ser humano para que sus días fluyan en paz y tranquilidad: el ser humano no tiene más que estos pocos asuntos que observar y que...

Ser nuestra mejor versión es el rol que debemos cumplir con el universo.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Un ave es un ser libre que vuela y cumple su función en el orden natural, así como una hormiga o una abeja trabaja todos lo días siendo parte de un grupo de su misma especie con una función específica e individual que aporta al mundo, el tigre por ser tigre es majestuoso, las plantas y los árboles tienen su lugar en el ecosistema y cumplen con su parte en el todo.

Nosotros los seres humanos somos parte de un continuo de impermanencia, siendo la única especie del planeta capaz de reflexionar y tener consciencia, crear y modificar el entorno, y por supuesto por encima de cualquier otra función la de mejorarse a sí mismo que por consiguiente traerá consecuencias para el mundo que le rodea.

Somos seres sociales con capacidad de comunicarnos y empatizar, acompañar y...