The Mind Blog

El juego de la vida no se gana hablando de cómo hacer “bien” las cosas sino haciendo bien las cosas; con virtud.

Sabiduría, justicia, auto-control, empatía.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Podés estudiar, leer, hablar y hasta creer que podés enseñarle a otros y dar consejos, pero lo que realmente importa es que tus acciones estén alineadas a lo que vos crees que es lo correcto, este es el camino de la virtud.

Tener la sabiduría suficiente para elegir el camino hacia tu mejor versión, justicia para con los demás, el auto-control para decidir que me acerca o me aleja del camino y empatía para a partir de tus mejores recursos impactar a quienes te rodean.

Dejá de enfocarte en las razones y empezá a utilizar tu energía en las acciones.

Epictéto dijo: "Dejá de hablar de tu filosofía, vivíla."

Y, ¿cuándo ocurre la vida?

¿Cuánto tiempo vas a dejar que pase sin demandar lo mejor de vos?

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Vos sabés que podés ser mejor pero que esta idea no te auto-sabotee al pensar en lo que te gustaría ser y por sentirlo o verlo tan lejos no hagás nada al respecto, la perfección es el enemigo del progreso.

No sé que es lo que vas a hacer, si simplemente dar el salto a vivir desde tus mejores recursos confiando en lo que vayás a alcanzar tarde o temprano o sentarte a diseñar los pequeños pasos que te van a llevar hacia ello, pero lo que si te digo es que la vida ocurre en este preciso momento y no se trata de lo que vaya a pasar en el futuro sino de como estás viviendo tu momento presente.

Tu mejor versión ocurre aquí y ahora con tu actitud, haciendo lo mejor que podás con los recursos que hoy tenés....

No se trata de resultados mágicos, cambios fáciles y pensar “positivo” sino de decidir que querés y hacerlo tu misión hasta alcanzarlo.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Personalmente no creo en el camino fácil, no sé de nada que sea sostenible en el tiempo que provenga de un milagro, arte de mágia o psicología pop, he estudiado las vidas de personas a quienes muchos admiramos y ninguno nos cuenta que gracias a visualizar y esperar, pensar positivo o quejarse de su situación actual logró algo; ni Kobe Bryant, ni Leonardo Da Vinci o Nikola Tesla, ni Martha Graham, ni Beyoncé, ni los integrantes de Pink Floyd, ni Keylor Navas, ni Tom Brady o Conor McGregor, ni Tony Robbins, ni Usain Bolt, Pablo Picasso, Bill Gates o Lady Gaga.

Muchas personas andan afuera buscando la receta secreta, algo o alguien que les ayude a tomar decisiones, una luz que les permita...

No dejés en manos de nadie más tu estabilidad emocional que tus mejores estados no dependen de nada ni de nadie.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

«Entre estímulo y respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad.»  –Viktor E. Frankl

El ideal de los filósofos estoicos era alcanzar un equilibrio o armonía sostenible ante todo, lejos del sufrimiento y permitiéndoles actuar desde la virtud pasara lo que pasara. Para ellos la meta era ser libres de sufrimiento, obteniendo todo lo que deseaban y viviendo lejos de todo aquello que rechazaban.

Pero, ¿cómo alcanzo esa libertad?, te podrías preguntar.

Claro, es que naturalmente sabemos que hay cosas que no se pueden controlar y aquí está la clave. Los estoicos se enfocaban en desear todo...

El Ego no solo refuerza la idea de cuanto conocimiento externo tenés, El Ego te hace creer que ya te conocés.

El Ego es el enemigo de la curiosidad, El Ego juzga y etiqueta.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

¿Cuantas veces has dicho: "Es que yo soy así", "ella siempre me hace lo mismo", "yo ya sé lo que va a pasar", "yo no nací para eso", "lo mío no son los idiomas", "yo no como nada que no sea esto", "no puedo cambiar", "no estoy dispuesto a escuchar", "no quiero volverlo a ver por lo que me hizo", "ella es así", "él es así", "no lo soporto por que es así"....

Lo más fácil es: etiquetar, juzgar, asumir, emitir criterios y opiniones, te hace sentir importante de alguna manera y sobre todo te da una sensación de control... ¿Controlar qué exactamente?, es que es solo una sensación de control, nada más la...

Tal vez no te hayas dado cuenta pero sos capaz de elegir la perspectiva con la que ves la situación. Procurá quedarte con la perspectiva que más te beneficie a vos y tu entorno. #dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Nosotros somos una especie capaz de reflexionar y asignarle lenguaje a las experiencias. Internamente lo que sucede en fracciones de segundo es una concatenación de suposiciones y deducciones; basado en lo que conocemos, evaluamos la situación actual e intentamos predecir el futuro. Y así nace nuestro punto de vista.

El cerebro manda señales a nuestro cuerpo que en 2 décimas de segundo van a generar un estado en nosotros y podríamos decir que ni nos damos cuenta.

Vivimos en estados de mente-cuerpo-emoción todo el día, solo que no todos son empoderadores. Hay estados de bajos recursos y estados de altos recursos. Los estados de altos recursos te hacen pasarla...

Si estás leyendo esto, te felicito porque sé que de alguna manera estás inconforme y estás buscando alguna forma de mejorar. Somos de los mismos, yo te acompaño a descubrirte.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Mejorar no es una tarea titánica, es un asunto de constancia, no es la meta que tiene una fecha de expiración sino lo que hagas con tu momento presente.

Soy como vos que estás leyendo esto, tratando de descifrar mi mente y mis emociones, a veces víctima de un tren de pensamientos que parecen tener vida propia que angustian y me hacen dudar hasta disparar el síndrome de impostor o ansiedad y tristeza que llegan sin aviso y me activa la tendencia a morderme las uñas, hay días en que por más planes las cosas no salen como quiero, a veces existen momentos en que me encuentro procrastinando o me distraigo por las urgencias y no hago lo importante,...

El secreto está en apagar tu ilusión para estar para el otro, no tomar nada personal, escuchar y disponerte a crear una realidad en conjunto.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es difícil desapegarnos de nuestra versión de la realidad, nuestro cerebro activa sus mejores mecanismos de defensa que aunque limitados son relativamente efectivos, claro, para mantenernos respirando, lejos de los riesgos, pero definitivamente limitados para fortalecer relaciones.

La expectativa no cumplida nos abruma, nos bloquea, nos mete en estados que nos alejan de nuestro ideal humano. Pero, las expectativas las podemos controlar.

Las expectativas son solo preconcepciones que hemos diseñado para tener una sensación de control y minimización de riesgo, hasta cierto punto inclusive nos fortalecen nuestra identidad creando la ilusión de lo que creemos que es la realidad. En nuestra cabeza se generan...

Si estás esperando que la motivación llegue a vos para hacer lo que tenés que hacer, has caído en el engaño de una cultura de ilusiones y gratificación inmediata.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

En un mundo físico como en el que vivimos para que algo se mueva requiere de una fuerza inicial que lo impulse.

Como lo dijo Epicteto: "Decidí quien querés ser y hacé todo lo que está en tus manos por lograrlo."

Nos han venido vendiendo la idea de que las personas exitosas están motivadas y sienten emociones que les impulsan a hacer las cosas que les llevan a lograr sus objetivos, esto es una mentira. La humanidad naturalmente va a tender a lo cómodo, a la ley del mínimo es fuerzo, el camino más fácil y de menor resistencia, no son las emociones las que nos van a acercar a alcanzar nuestros objetivos sino nuestra capacidad de asignar...

Crecer duele, crecer da miedo, crecer es incierto, crecer es incómodo, crecer no es fácil. Crecer no sucede sin tu voluntad.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Últimamente he estado reflexionando con respecto a la actitud de las personas ante la incomodidad, es que me llama la atención lo mucho que los seres humanos evitan romper la barrera del dolor y lo incómodo.

El salto a lo desconocido siempre generará incertidumbre y miedo, naturalmente lo que nuestra tendencia buscará es alejarnos de amenazas pero solo es cuestión de resignificar esta emoción. El miedo significa que algo bueno va a pasar, la ambigüedad y las ideas nuevas significan nuevos aprendizajes, es que es demasiado sencillo vivir en un mundo en donde todo "está controlado", un mundo que ya "descifraste".

Date cuenta de que en retrospectiva todas y cada una de las veces que has aprendido algo nuevo...