Cada vez que a tu mente llega una gran idea, por tus venas corre la emoción con algún tema que te obsesiona y te lleva a enfocarte por un largo tiempo, cada vez que sentís el llamado para crear algo nuevo, cambiar tus hábitos, iniciar tu camino en dirección a una nueva aventura; todas y cada una de esas veces en que existe un destello de genialidad en tu interior, son el llamado del espíritu creativo, el mismo que mueve al mundo. 

“Dejá de preguntarte por qué es lo que el mundo necesita y más bien preguntáte qué es lo que te hace sentir vivo, porque lo que el mundo necesita son más personas que se sientan vivas.” - Howard Thurman

Así como existe este espíritu creativo que es capaz de escuchar a la musa, también en tu interior existe una voz que suele ser más intensa y vívida, llamada por Steven Pressfield, La Resistencia. 

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El significado de éxito

El éxito es ser libre. Para ser libre debés decidir quién querés ser y hacer todo lo que está en tu poder para lograrlo. La libertad tiene que ver con el tiempo que tengás disponible para hacer lo que está en tu corazón, o sea, lo que nace en tu interior— el llamado de tu espíritu creativo. La libertad de ser, sin apegos terrenales; dinero, relaciones, posesiones, ideas, opiniones, resultados, creencias, historias. Esta libertad que te conecta con el mundo de las posibilidades. 

Para llegar a ello primero te tenés que escuchar, asumir la responsabilidad de tu vida y examinar tu mente. Somos seres lingüísticos— entendemos el mundo a través de las palabras y por ende la guía que te podría dar en este camino es: esforzáte por actualizar tus conceptos, tu forma de ver y entender el mundo hasta que encontrés la historia que...

La filosofía Estoica es una guía ética de vida que nos invita a asumir el Destino como nuestro campo de entrenamiento para actuar y pensar con sabiduría, justicia, coraje y disciplina. 

Las prácticas mentales del Estoicismo se han vuelto sumamente atractivas hoy en día porque nos permiten encontrar estrategias sanas para vivir una buena vida en medio de una realidad impredecible, caótica y difícil de entender. 

Te comparto seis ideas del Estoicismo que cambiarán tu forma de ver el mundo. 

1. Lo que controlamos y lo que no

“Algunas cosas dependen de nosotros y otras no dependen de nosotros”

- Epicteto

Séneca decía que, el ser humano sufre más en pensamiento que en realidad, y por supuesto, es que naturalmente intentamos de diferentes maneras— algunas intencionales otras automáticas— satisfacer la...

"Inventa algo, ponéle un nombre y habrás creado un concepto. Compartílo con los demás y mientras estén de acuerdo habrás creado una realidad."

-Lisa Feldman Barrett, Phd.

Los humanos trascendemos la capacidad de comunicación de un ser social, en el sentido de que los animales se comunican, es decir, regulan sus sistemas nerviosos entre sí con sonidos, caricias, gestos y demás formas de interacción, mas los seres humanos con el paso del tiempo transformamos nuestra mente y cuerpo para utilizar el poder del lenguaje. Es el lenguaje, por lo tanto, nuestra principal forma de comunicación, al punto que con él creamos posibilidades o limitamos nuestras experiencias. Una palabra y su significado puede ser el disparador de un acuerdo o un mal entendido.

Etimología:

Comunicar deriva del verbo latino communicare, que significa compartir, intercambiar...

El privilegio de expresarnos

Por: Melissa Méndez Frech

Sobre la autora: Melissa Méndez es experta en analítica avanzada y estrategia corporativa del BAC San José, Practi-cante de PNL & Neurosemántica y Líder en Comunicación Humana Certificada. 

Estás frente a él, parece tan solo un pequeño espacio dentro de las formaciones rocosas, todo está en silencio y quietud, un día usual dentro del parque nacional Yellowstone. De repente y sin esperarlo, comienza a activarse el Steamboat, el géiser más poderoso del mundo, escuchas un ruido ensordecedor y en segundos aparece ante tus ojos una columna de agua que se expulsa a 91 metros de altura, seguida de potentes chorros de vapor, un privilegio presenciar ese fenómeno natural que aún es impredecible. El Steamboat, a pesar de ser hoy un géiser activo, ha tenido periodos de inactividad de más de 50...

La idea más sencilla y poderosa que resulta ser el pilar de la práctica diaria de la filosofía Estoica. 

La dicotomía del control

Lo que puedo controlar y lo que no.

Es que los seres humanos tenemos la necesidad fundamental de seguridad física y emocional, además de una sensación relativa de poder en nuestro mundo. Muchas personas empiezan a desarrollar niveles poco funcionales de control como un mecanismo de defensa que se tornan en prácticas insostenibles por el bien de sí mismos y de sus relaciones; y surge la ansiedad, el estrés crónico, el enojo como reacción habitual, la insana codependencia, las relaciones fallidas con parejas y, hasta la crianza tediosa de los niños y niñas. 

Epicteto nos ofrece la solución con el primer tip de su Manual de Vida, el Enchiridion:

“En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo,...

El Estoicismo sigue atrayendo interesados pues promete un set de herramientas mentales para poder vivir buena vida, pase lo que pase. Pero, ¿será que un Estoico se sentiría de maravilla al saber que el Destino le ha colocado frente a la más grande adversidad?

Para poder responder esta pregunta y darte una idea de lo que lograron Zenón, Cleantes, Catón, Séneca, Epicteto y Marco Aurelio tiempos atrás, voy a definir de manera sobre simplificada la condición humana y luego te compartiré de forma breve mi perspectiva con respecto a la filosofía Estoica, su historia, qué busca, para qué sirve y por qué sirve. 

La condición humana

1. Los seres humanos tenemos un cerebro diseñado no para pensar sino para hacernos sobrevivir. Nuestro cerebro entiende la realidad a través de la experiencia como base del conocimiento con el que asigna sentido a la...

Mientras contemplo lo que es y cuestiono la vida misma, reconozco mis deseos, mi misión y quiero estar presente, llegan a mi mente algunos cuestionamientos:

¿Cuál es la clave del éxito?, ¿qué es el éxito?, ¿qué significa para vos el fracaso?, ¿quién te enseñó que esto es así?, ¿te sirve?, ¿para qué te sirve?, ¿qué querés lograr?, ¿qué buscás demostrar?, ¿cómo sabrías que lo lograste?, ¿qué estarías dispuesta a hacer para alcanzar tus objetivos?, ¿para qué?, ¿qué requiere esto de mí?, ¿qué es lo que debo hacer para ser mi mejor versión?, ¿cómo es mi mejor versión?, ¿qué me dice mi cuerpo?, ¿qué ideas me limitan?, ¿qué necesito de mí?, ¿qué es lo...

Los seres humanos vivimos en un dilema constante: pertenecer y sobresalir, porque mientras que nos gusta satisfacer nuestra necesidad de conexión con las personas o grupos con quienes nos identificamos, también nos gusta ser reconocidos por el progreso individual o nuestra opinión personal. 

Los grupos de personas que se parecen a nosotros nos pueden resultar sumamente atractivos porque refuerzan nuestras creencias, ideas, narrativas y opiniones con respecto al mundo. Creamos en nuestro mapa de la mente una categoría llamada “nosotros”. Ser parte de “nosotros” significa comodidad para nuestro cerebro que utiliza mucha energía en los ambientes desconocidos para asegurar nuestra supervivencia. 

Individualmente estamos propensos a caer en dos sesgos cognitivos que se refuerzan con las interacciones entre “nosotros”. Uno de ellos es, el sesgo de la polarización, que nos hace dividir el...

Nuestra mente humana viaja en el tiempo, se la pasa en historias que revisan el pasado y apuntan al futuro. Si no somos conscientes e intencionales, si no hemos logrado la atención para notarlo, entonces podemos sufrir por este mecanismo natural.

“Los animales salvajes huyen de los peligros que están en frente y cuando escapan no se preocupan más. Nosotros por el contrario nos vemos atormentados por lo que ya pasó y lo que ha de venir por igual. Algunas de nuestras ventajas nos pueden hacer daño, porque la memoria nos puede traer de vuelta la agonía del temor mientras que la previsión la trae prematuramente. Nadie asocia la infelicidad al momento presente. ”

- Séneca

 

 

Una buena idea para conectar con nuestra esfera de poder, es decir, con el poder en nuestro mundo y controlar lo que podemos controlar, es vivir desde los estados de gratitud y curiosidad. Porque la gratitud nos conecta con el...